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おかず

昆布だし味噌で鱈の蒸し焼き

レシピ

Recipe

包んでレンチンするだけ

昆布だし味噌で鱈の蒸し焼き

鱈ときのこをふっくらと蒸し上げ、昆布だし味噌のコク深いたれで仕上げました。バターのまろやかな風味が素材のおいしさを引き立てる、満足感のある一品。電子レンジで手軽に作れるのもうれしいポイントです。

調理時間  10分
エネルギー  336kcal
塩分  2.8g
※1人分あたり

材料【2人分】

生鱈 2切れ
玉ねぎスライス(輪切り) 4枚
しめじ 20g
エリンギ 20g
ベーコン 1枚(薄切り1/2枚)
バター 小さじ1
一切れに小さじ1/2を入れる
塩・胡椒 少々
【味噌だれ】
昆布だし味噌 大さじ1
すりごま 小さじ1
いりごま 小さじ1
砂糖 小さじ1
かんずり 小さじ1/2

今回使用する商品

Used in This Recipe

北海道昆布
だし入りみそ

商品をチェック

作り方

  • 01

    玉ねぎは丸のままスライス(1玉を6等分)、しめじは小分け、エリンギは薄切りにする。
    ベーコンは半分に切る。

  • 02

    鱈に軽く塩胡椒する。(塩ひとつまみ程度、胡椒は一振り程度)

  • 03

    クッキングシートに玉ねぎを並べて、上に鱈を乗せ、キノコとベーコンと重ねて乗せる。その上にバターを乗せて、クッキングシートの口を閉じる。

  • 04

    電子レンジ600wで2分30秒加熱する。クッキングシートを開けてみて、身の厚い部分から透明な汁が出れば、火が通っている。透明な汁が出なければ、10秒ずつ加熱して様子を見る。

  • 05

    その間に「味噌だれ」の材料を混ぜ合わせておく。

  • 06

    魚と野菜に火が通ったら、上から味噌だれをかけて出来上がり。

このレシピを作った人

増渕文枝さん

Masubuchi Fumie

中華料理店を営む増渕さんが、こととやのオリジナル商品のレシピを考案。プロの技と経験を活かし、素材の魅力を引き出した味わいに仕上げています。